5 أسباب تجعل النوم الكافي ضرورة في حياتنا

النوم ليس ترفاً، بل النوم الكافي ضرورة في حياتنا لهذه الأسباب:

1- إنه إعادة تنشيط الجسد.

2- ينظف الدماغ من السموم.

3- يبقينا بمزاج جيد.

4- يقوي جهاز المناعة.

5- أثناء النوم يقوم الدماغ بمعالجة المعلومات و حفظها.