لماذا يُعتبر استخدام الشاشات مضر للأطفال قبل النوم؟

أي نوع من أنواع الشاشات بيصدر منه الضوء الأزرق واللي في خلايا بالعين كتييير حساسه لهادا الضوء وبس تلمحه بتعطي اشارة لتقليل هرمون النوم بالجسم.

يعني غير ان بيؤدي لصعوبة بالنوم كمان بيقلل من جودة النوم.

بالاضافة ان في أطفال كتير بيصيبهم الخوف فجأة من كل شي وخصوصا وقت النوم وأكيد هادا الشي بيأثر على نومهم، وهادا في أغلب الأوقات بيكون بسبب محتوى او كرتون او ألعاب الكترونية.

ضروري ننتبه على نوعية المحتوى اللي بيتعرض له الطفل لأن مو كل شي بيشوفو بيكون عقله مستعد يستوعبه بالطريقه الصحيحه.

مصدر النص: sleep_by_sarah - استشارية نوم أطفال معتمده