ما هو الوقت المناسب لنوم طفلك؟

يخشى معظم الناس من أن يؤدي وقت النوم المبكر إلى خلق حالة يستيقظ فيها أطفالهم مبكرًا جدًا.

لحسن الحظ، هذا ليس صحيحًا إذا كان طفلك سينام في الساعة 9:00 مساءً ويستيقظ في الساعة 7:00 صباحًا، فمن المحتمل أن يستيقظ في الساعة 7:00 صباحًا بغض النظر عن الوقت الذي تضعه فيه في السرير.

يعد إبقاء الطفل مستيقظًا لوقت متأخر جدًا أحد أكبر عوامل مشاكل النوم.

تعتبر أوقات النوم المبكرة هي الأفضل لضمان عدم إرهاق الأطفال أكثر من اللازم.

عندما يكون الأطفال مرهقين أكثر من اللازم، يصبح من الصعب عليهم الاستقرار والنوم.

يجب أن يكون وقت النوم بين الساعة 6:30 مساءً و8:00 مساءً بناءً على موعد آخر قيلولة وعمر طفلك.