لماذا نحتاج إلى 8 ساعات من النوم يوميا؟ مواضيع عن النوم والأحلام لا يمكننا الاستمرار دون نوم، ولكن لماذا نحتاج إلى ساعات طويلة من النوم ولا نكتفي بساعة أو اثنتين؟ فيما يلي أبرز الأسباب التي تجعلنا بحاجة لثماني ساعات من النوم يوميا: 1. يعتبر النوم مهم كي لا نفقد الشهوة الجنسية 2. كي لا ينخفض مستوى المناعة في الجسم 3. كي لا نصاب بالهلوسة 4. لتجنب الاستفراغ 5. كي لا تتصرف بعصبية وانفعال 6. كي تتجنب العديد من المشاكل الصحية 7. كي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان 8. كي لا تدمر عظامك 9. كي لا تقلل من نسبة ذكائك 10. كي لا تضعف ذاكرتك 11. كي لا تشيخ بشرتك مبكراً 12. كي لا تصاب بالاكتئاب 13. كي لا تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب 14. كي لا تعاني من زيادة الوزن 15. كي لا تتسبب بحادث أثناء قيادة سيارتك أحدث المواضيع كيف نستطيع تخفيف بعض تحديات النوم؟ هل يمكن لأحلامنا التنبؤ بمستقبلنا؟ لماذا يُعتبر استخدام الشاشات مضر للأطفال قبل النوم؟ ما هو انقسام الليل Split Night وما هي أسبابه؟ 5 نصائح يجب اتباعها لكي يكتسب طفلك عادات نوم صحيةعرض كل المواضيع