لماذا نحتاج إلى 8 ساعات من النوم يوميا؟ مواضيع عن النوم والأحلام لا يمكننا الاستمرار دون نوم، ولكن لماذا نحتاج إلى ساعات طويلة من النوم ولا نكتفي بساعة أو اثنتين؟ فيما يلي أبرز الأسباب التي تجعلنا بحاجة لثماني ساعات من النوم يوميا: 1. يعتبر النوم مهم كي لا نفقد الشهوة الجنسية 2. كي لا ينخفض مستوى المناعة في الجسم 3. كي لا نصاب بالهلوسة 4. لتجنب الاستفراغ 5. كي لا تتصرف بعصبية وانفعال 6. كي تتجنب العديد من المشاكل الصحية 7. كي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان 8. كي لا تدمر عظامك 9. كي لا تقلل من نسبة ذكائك 10. كي لا تضعف ذاكرتك 11. كي لا تشيخ بشرتك مبكراً 12. كي لا تصاب بالاكتئاب 13. كي لا تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب 14. كي لا تعاني من زيادة الوزن 15. كي لا تتسبب بحادث أثناء قيادة سيارتك أحدث المواضيع عدد ساعات نوم الأطفال منذ الولادة ولعمر 13 سنة 5 توصيات مهمة لإنشاء بيئة نوم آمنه للرضع عدد ومدة القيلولة حسب عمر الرضيع لعمر السنتين كيف تحصّن نفسك قبل النوم بـ 7 طرق؟ تفسير الضرب على الرأس بالعصا في الحلم أو المنامعرض كل المواضيع